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ピーナッツバターのバニラグラノーラ
手作りグラノーラ第二弾!朝食にぴったりのバニラ風味のピーナッツバターグラノーラです。 材料 オートミール ……2カップ ホエイプロテイン(バニラ風味) ……1杯(添付計量スプーンなど) ココナッツオイル ……大さじ1 アガベシロップ ……大さじ3...
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人参とパクチーの濃厚ピーナッツバタークリームスープ
酸味と甘味……そこにパクチー,ピーナッツバターと香辛料の香りのハーモニー!口当たりが柔らかな栄養満点のスープです。 材料 人参 ……3本 ピックスピーナッツバター ……大さじ1(なめらかスムース) オリーブオイル ……大さじ1 塩 ……少々...
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【野菜たっぷり】ピーナッツバターソースとマグロのサラダボウル
マグロにピーナッツバター!?野菜がたっぷり取れるサラダボウルでピーナッツバターとマグロが出会います。栄養満点のヘルシーメニュー! Recipe by Corina Nielsen-Thomas 材料(1人前) マグロ ……100g(目安) アボカド ……1個...
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【グルテンフリー】ピーナッツバターのチョコレートチーズケーキ【白砂糖控えめ】
グルテンフリーで白砂糖をできるだけ抑えました!ヘルシーなチョコレートチーズケーキのご紹介です。 材料(9インチ型) クッキー生地……A ココナッツフレーク ……100g ココナッツフラワー ……50g ライスモルトシロップ ……30g ココナッツオイル ……35g...
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ピーナッツバターのクリーミーアボカドディップソース
さぁ,今日はなにをディップしようか!と楽しくなるヘルシーアボカドディップ。パンやクラッカー,野菜,フライ料理に。 材料 アボカド ……2個 マカダミアオイル ……大さじ3 ピックスピーナッツバター ……1/4カップ(なめらかスムース) レモン/ライム ……1個...
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ピーナッツバターホットチョコレート
肌寒い季節の大定番のホットチョコレートを今日はごほうびバージョンに!ピーナッツバターとマシュマロにホイップクリーム,ホッと一息です。 材料 牛乳/豆乳/オーツミルク ……1カップ カカオパウダー ……大さじ1 メープルシロップ ……小さじ1...
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